Вернём васк тренировке.

Нажмите «Создать таймер», выставьте работу, отдых и раунды на колёсах и нажмите «Запустить» или «Сохранить», чтобы оставить его. В бесплатном плане хранятся два таймера.

Сет — это блок раундов. При 2 сетах по 5 раундов вы делаете 5 раундов, перерыв, затем ещё 5. Длину перерыва задайте в разделе «Дополнительно».

Да. В редакторе нажмите «Шаблоны»: Табата, HIIT 30/30, EMOM, Бокс или Спринты, или начните с одного из своих таймеров.

AirPods 4, AirPods Pro 2 или новее и AirPods Max. Включите жесты в Настройки → Жесты и звонки и разрешите «Движение и фитнес», когда iOS спросит.

Жесты засчитываются только в конце отдыха: кивок — в последние 20 секунд (10, 20 или 30 в Настройках), покачивание — в последние 10. Кивните дважды, отчётливо. Потренироваться можно в «Попробуйте»: Настройки → Жесты и звонки → Жесты головой.

Нет, никогда во время работы. Только в окне в конце отдыха. Движение читается на вашем iPhone на лету и никогда не сохраняется.

«Запусти День ног в FourEver», «Пауза FourEver», «Следующий интервал в FourEver», «Заверши FourEver» или спросите «Какая у меня серия в FourEver». Siri и Быстрые команды входят в Pro.

Говорите «FourEver», как «форевер». Откройте приложение один раз после установки, чтобы iOS выучила его фразы, и проверьте в Настройки → Приложения, что Siri разрешена для FourEver Timer.

FourEver говорит по-английски, по-немецки, по-русски и по-украински. Siri отвечает на языке, выбранном для Siri на вашем iPhone.

Нет. Приложение для часов запускает таймеры само и синхронизирует таймеры и историю с iPhone, когда они рядом. Начните на одном — другой повторит.

На часах выберите «Записывать тренировки» (спросят при первом запуске, или в Настройках приложения на часах). Тренировки сохраняются в Apple Здоровье с пульсом и засчитываются в кольца Активности.

Приложение для Apple Watch входит в FourEver Timer Pro. Оформите Pro на iPhone в Настройки → Перейти на Pro, и часы тоже откроются.

В приложении: Настройки → Перейти на Pro → Восстановить покупки, войдя с тем Apple Account, с которым оформляли подписку.

Подписками занимается Apple: Настройки → ваше имя → Подписки, или apps.apple.com/account/subscriptions. Pro работает до конца оплаченного периода.

Возвратами занимается Apple. Запросить возврат можно на reportaproblem.apple.com.

Она входит в Pro и включается сама, как только у вас появляется Pro; найти её можно в Настройки → Данные → Синхронизация iCloud. Таймеры и история будут на каждом устройстве с тем же Apple Account.

Настройки → Данные → Очистить историю, или смахните тренировку в Истории, чтобы удалить только её. Удаление приложения стирает всё, что хранится на устройстве.

Настройки → Конфиденциальность и условия → Делиться данными об использовании. Это сразу отключает статистику использования, отчёты о сбоях и записи экрана.